どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年6月20日の身体 体重：74.9kgやばい、ずっと減らない。 朝ごはん プロテイン 玄米150g 鶏むね肉100g 野菜 卵焼き（全卵0.3個・卵白1個） 間食 炭酸水 減量していると常に刺激が欲しくなる。 昼ごはん ゼロ…