どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年6月20日の身体 体重：74.9kgやばい、ずっと減らない。 朝ごはん プロテイン 玄米150g 鶏むね肉100g 野菜 卵焼き（全卵0.3個・卵白1個） 間食 炭酸水 減量していると常に刺激が欲しくなる。 昼ごはん ゼロ…

どうも、ザキです。大阪・福島に最近できたばっかりのヘルシーなサンドイッチ屋さんを見つけたので、ご紹介します！ GREEN.SANDWICHES JR福島駅から徒歩4分・阪神福島駅から徒歩2分のところにある「GREEN.SANDWICHES」ゴールドジム大阪中之島店からも徒歩1分…

どうも、ザキです。本日も減量日記買います！ 2019年6月19日の身体 体重：74.9kg（-0.2kg） 体重が停滞してる。この1.2週間ずっと74.75kgをずっと行き来してる…1日の摂取カロリーを1800kcalとかでやってるし、有酸素もやってるのに減らない。笑 ということで…

どうもザキです。本日も減量日記書きます。 2019年6月18日の身体 体重：75.1kgベストボディジャパン2019高松大会まであと残り39日。やばい笑毎日やばいって思ってるけど、本当に減らなくて辛くなってくる… 体重は減らないけど、身体は確実に自分史上最高。

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年6月1日の身体 体重：76.0kg（昨日比+0.1kg）なかなか体重が変動しないな。大会まであと56日、やばい。笑