【うどん日記No.12】栗林公園のそばにある「上原屋本店」で冷かけうどんをいただきました！
どうも、ザキです。
今回はこちら！
讃岐うどん 上原屋本店
免許更新の関係で実家に帰省していたので、高校時代部活終わりによく行っていた「讃岐うどん 上原屋本店」に行ってきました！
ことでん栗林公園駅から徒歩10分くらいにあるうどん屋さん。
なんと食べログのうどん百名店に3年連続（2017~2019）で選ばれている名店。
11時過ぎの比較的早い時間に来たのでほぼ並ばずに入店することができました。
3連休もあってかお店を出るときにはかなり並んでいました。
早めの時間帯（~11:30）に入店するのがおすすめです！
神戸空港にある唯一のラウンジ「Lounge神戸」に行ってみた。
どうも、ザキです。
九州旅行で神戸空港を利用する機会があったので、神戸空港にある唯一のラウンジ「Lounge神戸」に行ってみたので紹介したいと思います！
「Lounge神戸」がある神戸空港はこんなところ
神戸空港は2006年に開港した比較的新しい空港。（愛称：マリンエア）
「Lounge神戸」は神戸空港にある唯一のラウンジです。
神戸空港からは、北から札幌（新千歳）、仙台、茨城、羽田、長崎、鹿児島、那覇を結ぶ便（7地点）が出ています。
スカイマークは神戸空港を羽田空港と並ぶ拠点空港と位置づけているため、神戸空港発の便は、ほとんどがスカイマークです。（一部、ANA運行便あり）
【高松・日サロ】日焼けサロン ビーム・ゾーン(BEAM ZONE)に行ってきた！
どうも、ザキです。
ベストボディジャパン徳島大会まで残り2週間弱。
大会まであと少ししかないのに、全く身体が焼けていないので日焼けサロンに行くことに。
実家（香川）に帰省しているので、高松の商店街にある日焼けサロンに行ったので紹介したいと思います！
日焼けサロン ビーム・ゾーン
商店街近くにある日サロはここだけだけっぽい。
調べた感じ、高松市内に日サロができる場所は3つくらい。
専門店だとビーム・ゾーン含めて2店舗。
【ご報告】ベストボディ・ジャパン徳島大会2019に出場します！
どうも、ザキです。
昨年初めて出場したベストボディジャパン高知大会から約1年。
今年も”2020年日本一”という筋トレ開始当初に決めた目標達成に向けて、
ベストボディジャパン2019に挑戦します！
もうタイトルで出ていますが、今年は8月25日（日）に開催される徳島大会に出場します！
先日大会本部から連絡が来て、入金も済まし正式にが決定。
フレッシャーズクラスに参加します。
当初出る予定だった高松大会でなぜかメールが来なかったので、メールが来てほっとしました。笑
【まとめ】筋トレ歴2年半の僕が本当におすすめするコストコで買える減量食9選！！
どうも、ザキです。
8月末のベストボディジャパン徳島大会に向けて絶賛減量中です！
今回は、減量のお供といっても過言ではない「コストコ」で買えるおすすめの減量食を紹介したいと思います。
ちなみに僕はいつもコストコ尼崎倉庫店へレンタカーを借りて行っています。
続きを読む【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと37日！
どうも、ザキです。
本日も減量日記書きます。
2019年6月20日の身体
体重：74.9kg
やばい、ずっと減らない。
朝ごはん
- プロテイン
- 玄米150g
- 鶏むね肉100g
- 野菜
- 卵焼き（全卵0.3個・卵白1個）
間食
- 炭酸水
減量していると常に刺激が欲しくなる。
昼ごはん
- ゼロコーラ
- 玄米200g
- 鶏そぼろ100g
- アスパラガス
見た目は質素だけど、最高においしい。
間食
- サーモンの寿司
- サラダチキン（シトラスレモン味）
最近ハマっている寿司系のおにぎりとセブンのシトラスレモン味のサラダチキン
- ほしいも
- 水
- プロテイン
この時期のほしいもはごちそう。
夜ご飯
夜は会社の人と居酒屋へ。
居酒屋でもタンパク質を中心に摂ります。
でも、写真取り忘れたけどハムカツを1/4個食べました。
油ってこんなにおいしんですね。笑
トレーニング：有酸素運動（30min）
朝に有酸素運動を30分！
朝からの運動は運動後のシャワーのためにあるといっても過言ではない気がする笑
本日のPFC＆カロリー
摂取カロリー ：1972kcal
P（タンパク質）：186g
F（脂肪） ：32g
C（炭水化物） ：220g
明日もがんばろう！
今日もお読みいただきありがとうございました。
それでは！
【大阪・福島】ゴールドジムから徒歩1分にある「GREEN.SANDWICHES」のサラダ玄米ボウルがおいしくてヘルシー！
どうも、ザキです。
大阪・福島に最近できたばっかりのヘルシーなサンドイッチ屋さんを見つけたので、ご紹介します！
GREEN.SANDWICHES
JR福島駅から徒歩4分・阪神福島駅から徒歩2分のところにある「GREEN.SANDWICHES」
ゴールドジム大阪中之島店からも徒歩1分のとこにあります！
【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まで残り38日！ハイカーボデイ！！
どうも、ザキです。
本日も減量日記買います！
2019年6月19日の身体
体重：74.9kg（-0.2kg）
体重が停滞してる。この1.2週間ずっと74.75kgをずっと行き来してる…
1日の摂取カロリーを1800kcalとかでやってるし、有酸素もやってるのに減らない。笑
ということで、今日は急遽ハイカーボデイにします！
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