【筋トレ】2017年5月31日までにベンチプレス100kg挙げます。

どーも、ザキです。

そうです、テーマの通りです。

2017年5月31日までにベンチプレス100kg挙げます。

昨日の記事で、ベンチプレスは年内までに120kgって目標を設定したばっかりだったのに、大幅に変更することになりました。

kazumahanazaki.hatenablog.com

なぜこうなったのか？

そもそもなぜ、5月31日までにベンチプレス100kgを挙げることになったのか。

理由は簡単。

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って感じで筋トレ仲間とメッセしてたらサクッと決まりました。笑
もし達成できなかった場合は、2人にプロテインを1kgプレゼントすることに。
達成できれば問題ないことやけど、金欠の自分にとっては絶対に達成したい。笑
プロテインは、自分のためだけに買いたい。

【お知らせ】
2017年5月31日までにベンチプレス100kg挙げます。 pic.twitter.com/CkOHu49q3y
— はなざき (@KazumaHanazaki) 2017年2月10日

Twitterでも宣言したからやるしかない。

有言実行。めざせ、ベンチプレス100kg。

目標と期限

期限が短くなったので、達成するために目標設定がより大事になってくる。
まずは、目標と現状のおさらい。

目標：100kg

現状：50kg

目標との差：50kg

現在(2/13)だから、期間としたら残り3ヶ月半。
日数にしたら、107日。

50÷3.5≒14.3kg/月

50÷107≒0.48kg/日

つまり、毎日約500g&毎月約15kg挙げていけば達できる。

日付	2/13(現在)	2/28	3/15	3/31	4/15	4/30	5/15	5/31
kg	50	57.5	65	72.5	80	87.5	95	102.5

表にしたらこんな感じ。

こうやってみると、ベンチプレス100kgも不可能じゃないな。って思えてくる。
元サッカー部上半身の筋肉ない説。を破壊していきたい。

ベンチプレス100kgの価値とは。

ベンチプレス100kg。

男のロマン。
テストも100点満点。
ヒトという生き物は、100という数字にシンパシーを感じてるはず。

そんな100kgの価値とは何なのか。

①人口の1%未満!?

一説によると、ベンチプレス100kgを挙げられるのは、日本の人口の1%未満らしい。
日本の総人口が約1億2700万人なので、単純計算で約127万人。
岩手県の人口がそれと同じくらいだから「意外と多くね？？」って思われそうだが、たったの1%。

100kgを侮ってはいけない。

②ジムでも一目置かれる。はず

ベンチプレス100kgは、筋トレ中級者くらいの証とも言われるらしい。
筋トレド素人の僕からしたら、早く中級者くらいになりたい。
ジムに行って、周りのリフターを見るたびに自分のヘボさが恥ずかしいし、悔しくなる。
そして、ベンチプレスをするたびに「え？たったこれだけしか挙げられないの？？」って周りから思われてそうで辛い。
※実際は、みなさんめっちゃええ人たちばっかりです。

でも、100kgを達成すれば周りから一目置かれる。はず

頑張ろう。