大学卒業までの目標を決めました！

どーも、ザキです。
大学卒業まで半年ほどとなりました。

前期の単位の結果なんですが、、、

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残り6単位！（奇跡）
助けていただいた関係者のみなさま(後輩)、本当にありがとうございました！笑
残りの単位が、ゼミと卒論だけという当初予定していた最高の結果になりました。

ということで、クッッッソ暇になりました。

毎日成長したい。
無意味に時間を過ごしたくない。
ストレッチの効いた生活をしたい。
自分のために自由に使える時間は大学生活の残り半年だけ。
この半年を有意義なものにできたら最&高な大学生活になるはず。

そんな感じで「大学卒業までの目標」を決めることにしました。

ちなみにこれは今年の1月に作った目標です。

www.kazumahanazaki.com

これとやや被ってるとこもありますが、大学卒業までの約半年で達成したい目標を書いていきます。

①筋トレ
②ブログ
③ビジネス
④旅
⑤読書
⑥モノ
⑦経験
⑧外国語

上記の①〜⑧の目標をそれぞれ書いていきます。

①筋トレ

まずは、なんといっても筋トレ。

目標

BIG3の合計重量(kg)：420kg
ベンチプレス：110kg
スクワット：130kg
デッドリフト：180kg

絶対に達成してやる。

現状がこちら。
BIG3の合計重量(kg)：300kg
ベンチプレス：80kg
スクワット：100kg
デッドリフト：120kg

それぞれのMAXを測ってないので正確は数字はわかりませんが、おそらくこれくらい。
スクワットはもう少しいける気がする。
ベンチプレスの成長がめっちゃ遅い。進捗からだいぶ遅れてる。クソや。

www.kazumahanazaki.com

目標を達成するためにすること

①ジムに行って筋トレ
・胸&三頭
・肩
・背中
・二頭
の4分割してやってます。
脚トレなんですが、上半身に比べてまだマシなので一旦今は上半身に集中。
ジムは、近所の市民体育館のジムor大学のジム。

②適切なトレーニングをする
基本的にYouTubeを参考にしてます。笑
カネキンさんとかShoFitnessさんとかKatochanさんとか。

③筋トレグッズを購入
最近、リストラップとリストストラップを購入しました。
名前似てるけど違います。笑

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上がプッシュ系(胸や肩)で使うリストラップ
下がプル系(主に背中)で使うリストストラップ

この2つを買ってのメリットが3つ。
①モチベが上がった。
②ケガのリスクが減った。
③扱える重量が増えた。

④栄養を取る
筋トレを初めてはや9ヶ月。
サプリメント類もめっちゃ増えました。
1個増える度に1人でニヤニヤしてます。笑

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