【減量日記】大会まであと残り11日

どうも、ザキです！
本日も減量日記書きます。

最近、ブログを書く体力もありません。笑

【本日の身体】

9/19（大会まであと11日）
体重：70.3kg
体脂肪率：8.3%

【朝ごはん】

鶏むね肉170gとブロッコリー、糖質ゼロ麺。

【昼ごはん】

きゅうりとわかめの酢の物

おでん

【間食】

炭酸水

ザバスのプロテインココア。
初めて飲んだけど、めっちゃうまかった。

いつものサラダチキン

【夜ご飯】

スープはるさめ四川麻婆豆腐

サラダチキンのたまり醤油味

さつまいも150g

【本日のトレーニング】

バイク45分と胸トレーニング
トレ後に飲んだプロテインがあんなにおいしかったのは初めてだった。笑

総カロリー：1359kcal 
タンパク質：142g 
炭水化物：161g 
脂質：15g

昨日は日中ふらふらで死にそうになったけど、今日は全然いけた。
身体の対応力ってすごすぎる。。

あと少しやりきろう。
それじゃあ！