【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと57日！

どうも、ザキです。
本日も減量日記書きます。

2019年5月31日の身体

体重：75.9kg（昨日比+0.1kg）

今日（写真左）・去年の大会2週間前（写真右）

確実に背中が広がってる。
広がってることで、ウエストが細くみえるな。
だけど、圧倒的弱点の胸が去年と比較しても成長していない気がする…

大会まであと2ヶ月は、胸中心にトレーニングしまくろう。

朝ごはん

• プロテイン1杯
• 生玉子1個と卵白1個
• ノンオイルシーチキン
• こんにゃくうどん

うどん県民から言わせると、こんにゃくうどんはまずいです。
あと1玉余ってるけど、それ食べたらもう一生買わない笑

お昼ご飯

• ハラミステーキ（300g）
• スープ
• サラダ
• 白ごはん（150g）

ハラミステーキだけを頼んだつもりが、セットだったらしくサラダ・スープ・白ご飯がついてきました。笑
糖質制限中ですが、お店のご厚意なので断ることもできず食べました。
白ごはん最高！！

おやつ

• コカ・コーラゼロ
• プロテイン1杯

夜ご飯

夜ご飯はタイ国際航空の学生アンバサダーのときの友達とご飯に行きました。
もちろん減量中なので、飲み物はハイボールで食べ物は刺し身とサラダ。
刺し身がうますぎました。

本日のカロリー＆PFC

カロリー：2184kcal
炭水化物：81g
脂肪：127g
タンパク質：145g

今日はトレーニングはお休み。
明日からは6月。
2019年ももう半分が終わろうとしている。
自分史上最高の自分になるために、日々頑張っていこう。

今日もお読みいただきありがございました。
それじゃあ！