【減量日記】大会まであと残り20日

どうもザキです！
今日も減量日記を書きます。

9/10（大会まであと20日）
体重：70.4kg
体脂肪率：7.6%

【朝ごはん】

プロテインパンケーキにバナナとシュガーフリーシロップ
そして、鶏むね肉ハンバーグ2個

R-1低糖・低カロリー

ブラックコーヒー
減量でおかしくなったのか、全く飲めなかったコーヒーさえうまく感じてきた笑

サラダチキン。

脂肪ゼロのブルガリアヨーグルト

カロリーがかなり抑えられてるファミマのパスタサラダ。うまい。

微糖が甘く感じてきた。

減量してからというものチーズ系の食べ物を身体が欲してる笑

【夜ご飯】

玄米200gと鶏むねハンバーグ。

カロリーゼロのカルピス。まじでうまい。

【今日のトレーニング】

バイクのみで60分。
60分漕ぎまくって625lcal
かなり消費できた笑

総カロリー：1774kcal
タンパク質：184g
炭水化物：203g
脂質：26g

明日もがんばろう。