【減量日記】大会まであと残り17日

どうも、ザキです！
今日も減量日記書きます。

【本日の身体】

9/13（大会まであと17日）
体重：71.4kg
体脂肪率：7.6%

一昨日のチートデイから着実に落ちた。
このペースなら3連休で60kg台が見えてきた。

【朝ごはん】

きゅうり。

ノンオイルツナと糖質0麺。

気休めのC1000

【昼ごはん】

チャーハンとサラダと豚汁。最高の昼ごはんや。

定番化しつつあるカルピス

【間食】

アップルマンゴー

おどろき0麺旨だしカレー南蛮。
久しぶりにカレーの味を味わえた、うまい。

で、サラダチキン

【夜ご飯】

チャーハン

焼豚切落し。

総カロリー：1726kcal
タンパク質：165g
炭水化物：176g
脂質：43g

明日もがんばる。
今日も筋トレはお休みで仕事と休息に専念しました。
それじゃあ！